Hola, soy Mar.

Durante muchos años, el estrés fue uno de los mayores obstáculos en mi vida.
No era solo una sensación mental, era algo constante en mi cuerpo: afectaba mi salud, mis relaciones y mi capacidad de avanzar en los proyectos que quería construir.

Intenté muchas veces crear hábitos para ordenar mi vida, pero siempre pasaba lo mismo: empezaba con ganas… y no lograba sostenerme.
Cada intento terminaba en más frustración y más estrés.

En mi vida profesional como líder y emprendedora, empecé a acompañar a emprendedores en sus procesos de creación y crecimiento de sus proyectos.
Y ahí confirmé lo mismo una y otra vez: personas con talento, visión y metas claras que no lograban avanzar de forma sostenida.

No por falta de capacidad… sino por estrés.

Eso me confrontó profundamente, porque era exactamente lo que yo también estaba viviendo.

Fue en ese punto donde encontré la respiración neuroepigenética, una herramienta que me permitió bajar mis niveles de estrés y regular mi cuerpo de manera eficiente.
Y fue ahí cuando mi cuerpo pudo empezar a aprender y sostener hábitos de forma natural.

Eso cambió mi vida.

Hoy emprendo con calma, con claridad y con disfrute. Mis hábitos me dan estructura interna, y la respiración me permite mantenerme regulada mientras avanzo hacia mis metas.

Tengo formación en planificación estratégica y una maestría en administración de ONGs, lo que me da herramientas para trabajar con objetivos, dirección y visión.
Pero hay algo fundamental que entendí en el proceso:
ninguna planificación funciona si tu cuerpo vive en estrés.

Por eso me formé como terapeuta en respiración neuroepigenética, para poder acompañar este proceso de manera consciente y efectiva.

Así nace Mar Respira: un camino simple, paso a paso, para emprendedores, preemprendedores y líderes que quieren construir y sostener sus proyectos sin estrés, con claridad, calma y disfrute.